夏の疲れを回復!

9月に入り少しずつ秋の陽気になってきました!

ですが、体は夏の疲れが出やすい季節です。

疲労回復には、酵素たっぷりの果物が効果的だそうです。
食べるタイミングは、 食前 !
ご飯やおかずは2時間から4時間かけて腸に届きますが、果物はわずか30分で腸へ届きます。
「食前」に食べた果物に含まれる酵素は、お腹をキレイにしたりこれから体に入ってくる食べ物の
消化吸収をスムーズにしてくれます。
アボカド、バナナ、パイナップル、キウイ、マンゴー、パパイヤなどが酵素の多い果物です

かといって食べすぎは、糖分の摂りすぎになってしまうので注意が必要です。
そして、南国のフルーツは体を冷やす役割もありますので、運動の後に摂取するなども良いとおもいます!

残暑もあるのでまだまだ気を抜かず過ごしていきましょう!

本日5時からの空きがあり
明日はまだ予約にゆとりがございます!
お電話お待ちしています!!

関連記事

  1. Salvatore NEWS 秋冬号 完成!

  2. 腸と髪とお肌の関係

  3. 秋冬の腸活で冷え知らず!

  4. 期間限定 さんざしドリンク

  5. 悪玉菌が減りました

  6. 腸内環境勉強会!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カレンダー

2017年9月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930