お米の力

おはようございます

今日も朝から日差しが強いですね・・・

食欲も落ち、食事もついつい麺類に偏りがちに
なってしまいますね。

まずは、食事をとることが大切ですが、冷たいもの、喉越しのいいもの
ばかりでは、逆に夏バテを引き起こし、体力も奪われてしまいます。
なんでもバランスが大切です。

そして、夏バテ予防には、やっぱりお米!
お米には、パワーの源となるでんぷんの他、タンパク質や脂肪、
ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素がふんだんに含まれていて、
まさに栄養の宝庫!

なかでも成分の7割以上を占めるでんぷんは極めて質が良く
、消化・吸収も高いので、力をたくわえ、持続するといます。

さらに、玄米にはこれらの栄養素がぎっしりと詰まっていそうです。

また、でんぷんは体の中でブドウ糖に変化し、エネルギー源として
脳の働きを活性化する役割を備えています

お米は脳の状態を常に新しくするビタミンB1などを多く含む食材とも好相性。
そのため健康的なごはん食を続けていけば、おのずと脳の働きが活性化するというそうです。

私事ながら、我が家にも受験生が・・・
お米パワーで、乗り切って欲しいものです・・・

明日は定休日です。
24日【火】は、通常営業です。
本日、7月22日【日】は、夕方16:00~空きがございます(*^-^*)
どうぞご利用ください!

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