体内も綺麗に七草粥

お正月休みや冬休みも明けますね

長い休みは、食事も不規則になります。
明日は、七草の日、体内を綺麗にして、新学期・仕事始めに
供えましょう!

「七草」とは?
【1】せり…ビタミンCやミネラルが豊富。食欲増進、貧血予防に。
【2】なずな…利尿・解毒作用があり、腎臓と肝臓を整える。高血圧の予防に。
【3】ごぎょう…たんぱく質やミネラルが豊富。咳や痰を取り除き、のどの痛みを抑える。
【4】はこべら…止血・利尿作用があり、歯ぐきや皮膚の腫れ、痛みに。
【5】ほとけのざ…葉の丸い形が蓮の花に似ている。高血圧予防に。
【6】すずな…かぶのことで、葉はカルシウムやカリウムが豊富。
【7】すずしろ…大根のこと。ビタミンC、鉄分、食物繊維が豊富。消化や二日酔いによい。

体内がきれいだと、お肌や髪も艶が出ます(*^-^*)
2019年も、美髪・美肌で過ごしましょう!

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