エイジングケアにはビタミン!

こんにちは!

紫外線が強くなる季節

体内からも予防したいですね

美肌にはやはりビタミンが欠かせません。

ビタミンと云えば、ビタミンAは欠かせません。
ビタミンA(βカロテン)は、緑黄色野菜(にんじん、かぼちゃ、小松菜など)
主にエイジングケアに有効な成分です。
野菜に含まれるβカロテンは体内でビタミンAに変化。
新陳代謝を促し、潤い、弾力を与え、紫外線ダメージから肌を守ってくれます!

ビタミンB群とは、8種類のビタミン
【ビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン】
を総称して呼びます。
肌荒れやニキビ予防、ケアに有効な成分で、特にビタミンB2、B6は新陳代謝をアップし
、ターンオーバーを正常な状態に正すのに必要です。

ビタミンCは、緑黄色野菜(ブロッコリー、ほうれん草、ピーマンなど)、
淡色野菜(キャベツ、カリフラワー、れんこんなど)に含まれています。
シミの元になるメラニン色素を還元し、シミの沈着を抑えるなど、
シミ・くすみ予防には欠かせない成分です。
また、あらゆる肌ダメージを改善させるために必要な成分でもあり、
コラーゲンの生成やうるおい成分セラミドの合成をサポートするなどの働きがあります。

ビタミンEは、玄米、胚芽米、植物油(大豆油、ごま油、オリーブ油)、大豆、落花生など
シミ、シワなどの原因となる抗酸化作用が高く、自然治癒力を高める効果も期待されます!

前回のブログ同様、体を温めてくれる陽性食品で基礎代謝をアップさせ、ビタミンを摂取し
体内・体外美を目指しましょう!

         定休日のお知らせ

  7月・・・22日【月】・ 29日【月】・30日【火】

  8月・・・5日【月】・12日【月】・19日【月】
      20日【火】・26日【月】~29日【木】夏期休暇

   *8月13日【火】は、第2火曜日ですが、営業いたします
   *また、8月26日【月】~29日【木】まで、夏期休暇を致します。
    どうぞよろしくお願い致します。

関連記事

  1. 今年も登場!

  2. お正月休みのお知らせ

  3. 色々ブラウン

  4. 春の訪れ

  5. ぶさいくおばけ

  6. 参加お待ちしております。

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カレンダー

2019年7月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031