オリーブの実の栄養や効果

こんにちは!

ブログを3日間もさぼってしまいました!!
そして、気付けばサルヴァトーレのオリーブの木が、
沢山の実を付けております・・・

季節は確実に、秋冬へと向かっていますね。

オリーブオイルが美容に良いことは知られていますが、
オリーブの実が、オイルより効果が高いとも言われています。

実には、オレオン酸と言う成分が豊富に含まれており、この
成分は肥満を改善させてくれるダイエットには最適な成分と言われ、
悪玉コレステロールを下げる効果もあります。

また、腸の動きを活発にしてくれる効果もあり、便秘解消にも繋がります(*^-^*)

また、女性にとって嬉しいことは、ビタミンE/ビタミンKも豊富に含まれており、
生理痛、また、生理前のイライラ、不快感がこれらのビタミンを摂取することで、
軽減されます【女性は、ビタミンが不足すると、生理痛がひどくなりやすい】

ただ過剰に摂取することは、どの食材にも言える事ですので、オリーブの実に
関しては、1日10粒迄なら許容範囲なようです。

サルヴァトーレでも、オリーブの実がちょっとしたおつまみにお出しできるよう、
研究して行きます【いつになる事やら・・・】

10月1日から消費税率引き上げのため、料金改正致します。
ご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。

         定休日のお知らせ

  10月・・・7日【月】・8日【火】・15日【火】
      *16日【水】☚お休みをいただきます!
             ご注意下さい!!
       21日【月】・28日【月】・29日【火】

     *10月14日【月】は、営業いたします。
       どうぞよろしくお願い致します。

  11月・・・4日【月】・11日【月】・12日【火】
       18日【月】・19日【火】・25日【月】

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